Здоровье укрепляют обеды и кофе вне офисных стен

Здоровье укрепляют обеды и кофе вне офисных стен


2012-07-29 13:58

Специалистами всего мира сделан следующий вывод - восьмичасовая сидячая работа, на которой человек может быть занят, негативным образом отражается на его психическом и физическом здоровье, и чтобы оказать содействие в его укреплении, а также продолжать оставаться в хорошем настроении и расположении духа, необходимо следовать нескольким рекомендациям.

Офисным работникам, прежде всего, следует отдать предпочтение обедам вне офисных помещений. Лучше всего, если такая возможность имеется - в обеденный перерыв выбираться на прогулку в парк или же просто на открытом воздухе посидеть на скамье. В целом, же в обеденный перерыв следует постараться как можно больше времени проводить на улице, поскольку это благоприятствует для снятия стресса и нервного напряжения. 

Работникам офисов также полезно употреблять натуральный (ни в коем случае растворимый) крепкий кофе - этот напиток бодрости придаст дополнительной энергии и поможет в оставшееся после обеда рабочее время сконцентрировать внимание. Стоит также отметить, что даже струящийся аромат кофе поможет взбодриться и повысить работоспособность.

Сырые шампиньоны есть нельзя
Сырые грибы не следует употреблять в пищу. Такой совет дала участковый врач Рита Гофман.Грибы обязательно нужно проварить - чем больше вы их проварите, тем меньше вероятность, что вы ими отравитесь, хотя они могут быть и не такими вкусными, - рассказала врач.Рита Гофман не рекомендует употреблять в пищу сырые грибы, в том числе шампиньоны, котор


Тот, кто занят работой в офисах, как правило, остро испытывают дефицит в двигательной активности. В связи с этой причиной при любых возможностях следует выходить из-за своего рабочего стола и устраивать импровизированные разминки. И это необходимо делать хотя бы один раз после напряженной работы в течение часа. Даже минимальный комплекс движений поможет существенно снизить риск развития проблем связанных со здоровьем, передает ИА "Казах-Зерно".

Отсутствие вакцин – промах чиновник МОЗ
Как сообщила глава комитета Верховной Рады по здравоохранению Татьяна Бахтеева, Украина осталась без вакцин из-за того, что во время не смогли провести тендеры по их закупке. Предприятие, которое занимается тендерами, - ГП «Укрвакцина». На его сотрудников заведены уголовные дела, и они заняты разбирательствами в суде.Также Минздрав Укра


Для здоровья человека на рабочем месте вредно задерживаться допоздна, поскольку работа сверхурочно негативным образом сказывается не только на эмоционально-физическом состоянии человека, но и на его иммунной системе.

Подождите, загрузка

Добавить комментарий:
Имя
Комментарий
девять вычесть шесть =

Горячие новости

... ...

Милиция выясняет обстоятельства конфликта между участниками киевских митингов
Правоохранители выясняют обстоятельства конфликта на улице Большой Житомирской между участниками мероприятий в столице, который впоследствии перерос в столкновения, сообщили в пресс-службе ГУМВД Украи ...

В Киеве состоится грандиозная премьера ресторана в небе. Фото. Видео В Киеве состоится грандиозная премьера ресторана в небе. Фото. Видео
28 мая в Киеве откроют ресторан, который назван журналам "Forbes" как один из ведущих аттракционов мира. Dinner in the Sky  - это рестораны в небе, которых уже насчитывается 26 по всей планете.Украинс ...

«Металлист» впервые пробился в Лигу чемпионов «Металлист» впервые пробился в Лигу чемпионов
Харьковский «Металлист» впервые в своей истории получил право бороться за попадание в групповой этап Лиги чемпионов УЕФА. В воскресенье подопечные Мирона Маркевича обыграли на своем поле со счетом 2:1 ...

Авторский проект Михаила Поплавского «Украинская песня года» отметил лучших исполнителей музыкальными наградами Авторский проект Михаила Поплавского «Украинская песня года» отметил лучших исполнителей музыкальными наградами
«Украинская песня года» - грандиозная национальная церемония награждения, состоялась во дворце искусств «Украина» с прямой трансляцией в эфире Первого национального телеканала.Беспрецедентный музыкаль ...

Image Саакашвили переизбрали на пост главы своей парти
Президент Грузии Михаил Саакашвили, покидающий свой пост в конце октября, переизбран лидером партии Единое национальное движение, сообщает агентство France Presse.На съездепартии Саакашвили заявил, чт ...

Митьки подарят Ивану Грозному нового сына
Объединение художников «Митьки» начало работу над картиной «Митьки дарят Ивану Грозному нового сына», которой при необходимости можно будет заменить полотно Ильи Репина «Иван Грозный и сын его Иван 16 ...

Image Янукович и Коморовский решат судьбу Тимошенко
Президент Украины Виктор Янукович вылетает в Польшу, чтобы провести официальную встречу с президентом страны Брониславом Коморовским. Встреча состоится 7 октября, в понедельник. Данную информацию подт ...